Тепловой удар наступает в результате перегрева организма. Накопление избыточного тепла вызывает нарушение функций жизненно важных органов и систем. Более уязвимы к воздействию высоких температур маленькие дети и пожилые люди, но в целом тепловой удар может возникнуть у любого человека, если интенсивность теплового воздействия превышает скорость адаптации организма к окружающим условиям. 

Тепловой удар отличается от солнечного тем, что он не обязательно вызывается воздействием солнечных лучей, его можно получить даже в пасмурную погоду, в закрытом помещении. В редких случаях тепловой удар можно получить в бане или в сауне, если не контролировать время пребывания в парной. 

Солнечный удар представляет собой отдельную форму теплового удара, спровоцированную воздействием солнечных лучей. Солнечный удар легко получают дети, пожилые люди, лица с системными заболеваниями. Это связано с незрелыми или нарушенными механизмами терморегуляции организма. 

Солнечные лучи нагревают голову, вызывая перегревание отделов головного мозга. Постепенно мозговые оболочки отекают, расширяются мозговые артерии, нарушается работа центров, ответственных за действие основных органов и систем. 

Диагностируется солнечный удар так же, как и тепловой, путем опроса и осмотра пациента.

Первая помощь при перегреве: 

• разместить пострадавшего в месте, скрытом от солнца, в положении лежа;
• ослабить тугие воротники, манжеты;
• голову повернуть набок;
• наложить прохладный компресс на область лба, затылка и шеи. 

Компресс не должен быть ледяным, также нельзя пить ледяную воду. Это ведет к спазмированию сосудов, что еще больше угнетает состояние. При обмороке используют нашатырный спирт. 

Если принятые меры не улучшили состояния пациента, необходимо вызвать скорую помощь. В условиях стационара нормализуют показатели давления, восстанавливают водно-солевой баланс.

Профилактика и прогноз

В большинстве случаев прогноз благоприятный. При сильной слабости рекомендуется соблюдать постельный режим. Самочувствие приходит в норму через 1–2 дня. 

Как уберечь себя от солнечного и теплового удара:

• защищать голову панамой, кепкой, косынкой;
• максимально воздерживаться от нахождения на открытом солнце в период с 10 до 16 часов;
• при вынужденной работе под солнцем прерываться на отдых в тени;
• ежечасно выпивать 100 мл чистой воды, не допускать обезвоживания;
• воздержаться от употребления кофе и алкоголя;
• отказаться от занятий спортом, кардиотренировок. 

Также в течение дня следует опрыскивать лицо, кисти и стопы прохладной водой.

Берегите себя и детей!